جدول وزن الطفل الطبيعي للذكور والإناث حسب العمر من الولادة إلى الخامسة من العمر:

نصائح من أجل الوزن الطبيعي للطفل :

لتحقيق وزن خاص ومثالي للطفل:

• التغذية الصحية: تشجيع الفترة الإرضاعية للرضيع في الـ 6 أشهر الأولى من حياته وكذلك تقديم الوجبات المتوازنة بكافة العناصر الغذائية ووقت ثابت لكل وجبة. كما يجب التفريق في الطعام وعدم تقديم أطعمة غنية بالسكريات أو الوجبات السريعة، وإعطائه الفاكهة والخضروات الطازجة بشكل دوري.
• النشاط البدني: التشجيع على الحركة طوال حياة الطفل في ما بتطابق مع عمره. كما يجب الحد من الوقت امام الشاشات والالعاب الإلكترونية. مع خوض أنشطة على شكل مشي وسباحة وأنواع أخرى بشكل يومي.
• تتبع الصحة إلزامي للزيارات الدورية لطبيب الأطفال واخذ القياسات ومتابعتها مع مرور الفترة بالاعتماد على الوصف الطبيعي، والرد السريع الى أي تغير في الوزن الملاحظ للطفل.

ضعي قياسات الوزن والطول تحت الإشراف المستمر وشاهدي كيف تقارن الوزن والطول المعتاد· تأكدي من نوم الطفل بما فيه الكفاية؛ إذ يشير البعض منهم إلى أن قلة النوم ترتبط بزيادة الوزن. · لا تستخدمي الطعام كمكافآة أو عقاب مع الأطفال. لا ينبغي أن يكون لديهم علاقة غريبة بالطعام. · كونوا قدوة جيدة مع أطفالكم. تجنبوا حدوث مشاكل وزن الطفل وضمان نموًا صحيًا.

لا تنسي جميع الأطفال فرادى، لذا الاختلاف يمكن أن يصادق وأن يكون هذا النمو المخالف عالمي مشكلة. الاهتمام, هو نظرة على المحنة والاعتماد على الثوابت.